近視・遠視・ドライアイなど　大人の視力回復情報サイト

こちらでは、自分でできる視力回復のトレーニング方法をご紹介していきます。

近視の方は特にお勧め！遠くの物を見て下さい。
遠くのものを見る事により水晶体の焦点距離をのばしピントをあわせる訓練になります。
1日に数回継続的に行って下さい。
10〜20秒間　5分くらいが適量。

木の表面がよく見える位置まで近づき、しばらく見た後、今度は少し離れた距離からしばらく木を見ます。これを数回繰り返します。

立体的に浮かび上がる絵を使った視力回復療法です。
この絵を見る事により毛様体のトレーニングとなり、視力回復につながります。
マジカルアイについては、下記の項目で詳しく説明しています。
>>マジカルアイ療法